Xarnas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2289

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Smętek

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Będzin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Redukcyjna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2021 (03:59)

Data rejestracji 11.02.2016 (23:20)

Wzrost: 173 cm

Waga: 104 kg

Współczynnik BF: 32%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - prośba o porady :) witam jestem endomorfikiem dietę zacząłem stosować 1 kwietnia gdzie ważyłem 114.4 kg przy wzroście 175 aktualnie ważę 110.5 kg (trochę za szybko z leciało, ale możemy usprawiedliwić tym, że dieta weszła tuż po świętach.) moim celem jest waga 70 kg	8	2016-04-10 23:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jajecznica na oleju kokosowym	2016-06-05 22:17
Trening dla zaawansowanych	Czy nie robiąc aerobów spalę tkankę tłuszczową?	2016-05-14 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny :D	2016-05-05 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - pomoc w uzyskaniu kalorii	2016-04-25 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - pomoc w uzyskaniu kalorii	2016-04-25 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - pomoc w uzyskaniu kalorii	2016-04-25 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - pomoc w uzyskaniu kalorii	2016-04-24 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - pomoc w uzyskaniu kalorii	2016-04-24 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - prośba o porady :)	2016-04-11 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - prośba o porady :)	2016-04-11 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - prośba o porady :)	2016-04-11 00:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - prośba o porady :)	2016-04-10 23:59