Zachorowałem podczas brania kreatyny. Co dalej?

Ćwiczę rok i postanowiłem wziąć kreatynę Olimpu w kapsułkach. Po tygodniu stosowania wzięło mnie jakieś przeziębienie. Boli mnie gardło i czuję się schorowany. Początkowo myślałem, że to wszystko po dniu nóg, lecz zakwasy z nóg schodzą a przeziębienie nie. Mam nadzieję, że po dwóch dniach wyzdrowieje. Mam brać dalej kreatynę? Chciałbym wziąć jakiś gripex lub theraflu na poprawienie zdrowia.


PS. Zdrowo się odżywiam i mam dietę. Do tego piję 3l wody dziennie. Być może wypłukałem witaminę C i moja odporność się osłabiła. Jest to możliwe? Dzisiaj jest trzeci dzień bez treningu.


Zmieniony przez - Juvepersempre w dniu 2016-04-22 11:23:09

Masz dwa wyjścia przerwać cykl, tydzien to tyle co nic, i jak wyzdrowiejesz to na nawo zacząć, lub dawać codziennie ok 5g kreatyny i jak zdrowy bedziesz to tych poprzednich dni nie licz jako cyklu.

obserwuj co sie bedzie dzialo, jak choroba bedzie sie rozwijala, to przerwij cykl i sie wukuruj
jak za 2-3 dni przejdzie to smialo kontynuuj cyklon.

warto na cyklu kreatynowym, jak jestesmy podatni na infekcje, suplementowac sie witamina c, garlicinem czy chocby witamina d3 i kwasami omega 3 ktore to wspomagaja nasza odpornosc

Dzięki za odpowiedzi. Wolałbym nie przerywać cyklu. Biorąc kreatynę mogę wziąć gripex lub theraflu?

tak