SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pora brania kreatyny

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 519

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 665 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25304
Witam mam taki problem otóż zawsze mam trening np 15-16 ale są takie dni ze nie mogę mieć o tej godzinie i mam problem jak dawkować krete np dziś pasuje mi tak rano 3 kaps mono olimp ok 1130 knockout poracja i pożniej ok 16 2 kaps mono czy czas pomiędzy ranem a knockoutem nie jest za krótki czy nie ma to większego znaczenia
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1055 Napisanych postów 21936 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 337052
nie ma znaczenia.z tym ze ja nie rozdrabniał bym się z tym mono i brał jedną porcję 5 kaps.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 665 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25304
No tak ale powinno się brać max 10 g dziennie kreatyny bo reszte nie ma sensu bo nie jest wchłaniana tylko wydalana wiec 5 kaps = 5 g + 1 porcja k.o - 5 g = 10 g . Czekam na odpowiedz kogoś z dużym doświadczeniem na swoim ciele :P:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Danielos40 SKLEP.SFD.PL
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 4479 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54230
Knockout bierz zawsze na 30 minut przed treningiem a mono po 3 kaps rano i po treningu. Porami sie specjalnie nie przejmuj.

Sklep.Sfd.Pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1055 Napisanych postów 21936 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 337052
yoemaster ale czy ja napisłem ze masz brać wiecej niż 10 g.??
chodziło o to ze zmiast 2 porsji tak jak Ty robisz 3k +2k wziąłbym raz 5k.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siemka dobre odzywki??

Następny temat

Pomoc

WPC zestaw