Życie po stracie 41 kg

Witam Was jak temat wskazuje zrzuciłam po wielu latach nadwagę..
Odżyłam chciało mi się żyć ...niestety po 1,5 roku od momentu rozpoczęcia metamorfozy gdy waga stabilnie się trzymała zachorowała moja mama..bardzo ciężko....
Od tej pory praktycznie przestałam ćwiczyć, pozwalam sobie na...czasem ....staram się jak mogę żeby nie przytyć,ale cios za ciosem idzie kolejny teraz teściowa zachorowała i nie wiedzą co to jest....
Mimo wszystko postanowiłam że muszę znów zawalczyć o siebie dla moich 3 córek dla męża.By znów czuć się dobrze i być silną na to co może jeszcze się stać.
Minimalnie ważyłam 62 kg przy wzroście 161 teraz moją waga to pi razy drzwi 67 kg...
Chciałam Was prosić o pomoc
Poprzednio miałam 62 kg ale ciało nie było jędrne, bardzo duży problem mam z nogami które są obleśne grube i trzęsące....
Gdyby ktoś z Was dał radę pokierować mną jakie treningi w domu(bo tylko taką mam możliwość,ewentualnie rower lub orbitrek) co jak i co jeść po treningu....







Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-04-27 13:29:32

...pierwszym zdjęciu widać jak zwisa skóra nóg:(

Proponuję dział dla kobiet: https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html Lepiej tam doradzą.


Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-04-19 16:30:16

j.w. wbijaj do dziewczyn- zaopiekująsie toba

ok dzięki...a czy moderator mógłby przerzucić mój temat do w/w przez Was działu?


Zmieniony przez - pepeszka79 w dniu 2016-04-20 09:38:13

Jasne, zaraz się zrobi.

Ja tam nic oblesnego nie widze. Co do diety i treningu na pewno ktos Ci doradzi tutaj, ale mysle ze tez wazne zebys nie wywierala na sobie takiej presji i troche zluzowala w temacie postrzegania siebie. Powodzenia

witaj. Zacznij od wypełnienia ankiety - jest w tematach podwieszonych w naszym dziale. Będzie nam łatwiej cokolwiek doradzać.

Pewnie lekką psychoze mam,ale wstawię zdjęcia nóg z przodu bo tył jest jeszcze ok.
Jak tylko znajdę wypełnię, jeszcze jestem ciut zielona


Zmieniony przez - pepeszka79 w dniu 2016-04-20 14:55:02

ronie220

Jasne, zaraz się zrobi.

dziękuję :)