Redukcja

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Siema zacząłem ćwiczyć od jakiś 4 miesięcy miałem trochę brzucha już jak zaczynałem ćwiczyć i terax chciałbym go zrzucić moja waga to 93 kg i pytanie takie jak to zrobić areoby wystarcza dodam że diety nie mam i mieć nie be bo nie jestem kulturysta jem zdrowo duzi nie jem słodyczy nie pije napojów gazowanych itp proszę o odp jak to wszystko ułożyć żeby coś schudnąć

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

żeleś

Ekspert

Szacuny 690 Napisanych postów 6815 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 68799

generalan zasada jeśli chcesz zrzucić musisz dostarczyć mniej kalorii niż potrzebujesz jak chcesz tego dokonac skoro nie wiesz ile potrzebujesz i ile dostarczasz?
Dlatego dieta to podstawa

..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."

doradca C/S ze wskazaniem na combat

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat