Początki - ocena planu treningowego, diety itp

Jeśli nie dostarczysz odpowiedniej ilości węgli z diety to jak najbardziej możesz wrzucić ten gainer, jest to dobry produkt w dobrej cenie. Ile? zależy od tego ile zabraknie ci węgli z pożywienia, przykłądowo potrzebujesz 400 gr węgli a z pożywienia dostarczyłes 330 gr to z gainera dobijasz 70 gr węgli.

Rozumiem, czyli ta opcja jest już opcjonalna jeśli nie dam rady zjeść, lub gdy nie mam czasu?

Dokładnie tak, w takich przypadkach możesz uzupełnić braki gainerem.

Super, rozwiałeś moje wątpliwości - dzięki za pomoc! Będę tu zaglądał gdybym czegoś zapomniał, whatever.

Pozdrawiam, i powodzenia wszystkim :D


Zmieniony przez - ericofrederico w dniu 2016-04-19 17:23:02