pomoc w doborze supli

aha, Pewnie taka pedanteria troche was smieszy,ale ja niecodziennie moge sobie pozwolic na zakup supli za półtora stówki ;) Mimo ze nie bedzie fazy nasycenia,to moge stosowac kreatyne cyklicznie? Ile wtedy taki cykl ma trwać? Miesiac?

PS JESZCZE WAZNE otworzylem dzis to bcaa firmy FA cos tam lemonkowe. Otworzylem puszke i była do 3/4 pełna. Wieczko niezerwane,z ciekawosci polozylem na moja wage całe pudełko,a wiec netto i masa nie wynosila 500g ,lecz jakies 430... robic o to awanture czy to norma?:P



Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2016-04-16 19:05:51

Cykl 8-12 tyg, bez żadnej fazy nasycenia

Nie miałem od nich wiec nie wiem ile sypią, może jest podane np. na opakowaniu że jest 430g prochu a z opakowaniem 500g więc ok, ale jak jest napisane że bez opakowania 500g to możesz zwrócić pewnie

no całe wraz z opakowaniem wazy 430 ;) nie mam pewnosci 100% do mojej wagi bo stara,dlatego nie bd sie klocil,ale moge napisac do sklepu z ktorego kupowalem . Chcialbym zdać relacje z uzycia beta-alaniny(jesli ktos lubi chetnie sie pozbęde) nie porobilo mnie wogole w pozytywnym znaczeniu.Natomiast porobilo w złym. Oczekiwałem czegos w stylu "god mode" i poprostu wiekszej zdolnosci do walki z ciezarami,a zamiast ulatwic trening czulem wieksze zmeczenie,uciazliwosc. Nasilona termogeneza to ok(czyli pot i bicie serca intensywniejsze)ale pradziki na calym ciele w tym na jądrach (:D) to juz nie bardzo mnie taka zabawa jara. Duszność i zwiekszone zmeczenie i dekoncentracja tez raczej nie sprzyja treningowi.. też tak reagujecie na BA?

beta alanina nie jest stymulantem wiec nie wiem jak chciales poczuć "god mode"
a dzialanie opiera sie na przyjmowaniu jej przez dłuższy okres czasu

Jesli ma ważyć 500g as jest 430 to jest błąd, wątpię by waga oszukała aż o 70g, z tym ze puszka duża a prochu mało to tak sie zdaża bo producenci kupują jedną puszkę i sypią różne substancje, jednej jest mniej a drugiej więcej. Przeważnie w bialkach to można zauważyć.

mhm, anubis czyli co zagadać tam do sklepu? Bardziej wina producenta jezeli juz czyjaś. k-ps jakiego dzialania sie mozna spodziewać po beta alanninie? (nieprzeklamanego)

Ps.Ważyłem teraz BCAA. Zjadłem dzis 2 porcje po 5g i waży teraz puszka 450g takze magia
xD . Z ta wagą trzeba uwazac,to nie jest elektryczna taka czy na baterie ale jeszcze reczna


Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2016-04-17 15:38:53

Ale jak już otworzyłeś to raczej nikt Ci tego już nie uzna.

Tak naprawdę nei wiesz ile bcaa sypiesz, jak na duzej puszcze Cię oszukuje to co w przypadku małych dawek, zainwestuj ze 30 zł w wagę, ja mam kilka, np jedną do ważenia dużych rzeczy z dokłądnoscia teoretycznie 1g, i takie do małych ilości prochu teoretycznie z dokładnoscią 0,01g.

o kurde. To jest niezła myśl. BCAA sypie wg miarki.Tam jest taka miarka i zaznaczniki 5-10-15-20g producent zaleca dawkowanie 5g . A co do tej beta-alaniny to zastanawiam sie czy nie probować tego opchąć..;p moze to nie jest suplement dla mnie,przeczytałem co producenci o tym piszą, dziwne bo pisałem prace lic. miedzy innymi o karnozynie xD ale mi sie zapomnialo. Generalnie kreatyna wiem ze działa,ale suplement po spozyciu ktorego mam ochote skonczyc trening,zamiast miec wiecej ochoty na niego to mam gdzies

jesteś pewien że na mairce masz wyznacznik w gramach, mnie się wydaje że wszyscy robią miarki w mililitrach, np w przypadku białka all nutrition 50 ml to ok 20g prochu, każdy proch ma inną konsystencję, masę własną i pełna mairka jednego produktu może mieć 15g a innego 20g.

Moze zaduze dawki beta laniny stosujesz i występuje parastezja czyli mrowienie

BCAA coz mam 5-10-20-30 kreski,ale nie jest napisane w ujakiej jednostce...;/ wydaje mi sie ze g skoro na opakowaniu pisze ze 1 porcja zawiera 5,93g (tez dziwne skad taka liczba) i pisze ze 1 porcja to 1/4 miarki... to daje 5 g czasem ciut wiecej bo 1/4 to chyba tyle . Na BA jest malutka miarka wogole nie ma na niej liczb;/ Producent puisze ze jedna porcja 5g(1 miarka) wymieszac z 100-150ml wody. Tyle też dałem