Let's the game begin - you've got 72 days left :D

Jakieś pomysły?



Zmieniony przez - Mr Smith w dniu 2016-04-13 00:11:16

Zmien podejscie, potem poczytaj : https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html  https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html 

Skąd wywnioskowałeś jakie mam podejście?

"pakiet dyskotekowy* oraz mięśnie brzucha *"

Możliwe że stąd.

no to jesteś uzdolnionym człowiekiem w takim razie ;) biorę życie na półserio w sytuacjach, które nie wymagają powagi, więc napisałem to półżartem :)

W jakim celu w ogóle ten temat? Oczekujesz jakiejś pomocy?

Poprawa wyglądu więc bierz się za układanie diety oraz zapisanie na siłownię

Jeżeli jesteś tak uzdolnionym człowiekiem że odczytałeś moje podejście, to myślę, że wiesz po co ten temat ;) a jeżeli nie udało Ci się tego wywnioskować to - tak, oczekuję pomocy doboru ćwiczeń i jako takiego rozkładu ich na cały tydzień ( z uwzględnieniem siłowni taka jak ww. ). A co do diety to niestety nie posiadam takich zdolności aby ją ułożyć sobie sam :)

Na tym forum masz wszystko czego potrzebujesz. Plany treningowe, pomocne tematy jak ulozyc diete. Kazdy oczekuje gotowca. Po to podalem Ci tematy, abys mogl z nich skorzystac. Zanim zaczalem w ogole cwiczyc, przeczytalem ponad 10 tys postow na tym forum. Wysil sie troche Chlopie...

No to jak nie posiadasz zdolności żeby poczytać, ułożyć i wrzucić do poprawki to musisz zmienić forum, tutaj nikt nic nie układa