Utwardzacie piszczele?

Piszczele w ogole mozna faktycznie utwardzić? Trenuje Krav mage i jako jedyny nie nosze ochraniaczy na piszczele, glownie dlatego, ze szkoda bylo mi na nie kasy, ale myslałem, tez, ze przy okazji sie utwardzą, jednak ostatio gdzies natknąłe sie na artykuł, w ktorym pisano, ze utwardzanie piszczeli to mit, ze niszczy sie bezpowrotnie kości itd i ze to nic nie daje. Prawda to? Utwardzacie swoje piszczele?

zasadzka01

Żaden rozsądny partner (a przede wszystkim trener) nie pozwoli Ci mocniej uderzyć bez ochraniaczy, więc jaki jest sens tak ćwiczyć ? Nadziejesz się kiedyś mocniejszym lowem na kolano lub midlem na łokieć, to szybko polecisz po ochraniacze :) MASTERS - NS-3 polecam

Nadziewałem sie nieraz i nieraz miałem kolorowego siniaka przez 2-3 tygodnie. Trener chyba nawet nie weidział, ze nie mam ochraniaczy ostatnio go spytałem czy ma do sprzedania(nie ma) i troche sie zdziwił, ze jeszcze ich nie nabyłem :P
A o do partnera, kiedy trenujemy jakieś low kicki prosi mnie, zebym kopał mocniej (chyba chce utwardzić udo), wydaje mi sie po jego twarzy, ze potem troche,zaluje, ale skoro udaje twardziela.....Poza tym sam często mam przez niego mocno obolałe uda. bo jak sam mowi "wczuwa sie"

Dokładnie, zakup ochraniacze za 100-150 zł i ciesz się zdrowiem.

Kosci nie da sie uardzic, ale mozna sprawic ze wzmocni sie ich stktura, nawet jak kopiesz w ochraniaczach, podnosisz ciezary, biegasz w kozci robia sie mikro pekniecia gdy kosc sie reneruje robo sie grubsza. Robi sie niewiele gtubsza, alr z czasem wiadomo zrobi sie dosc mocna, jest to naturalne. Jednal nie mozna popadac w skrajnosci i specialnie kosci niszczyc np koiac w drzewa itd. Bo tak ekstremalne dzialanie prowadzi wlasnie do zwyrodnienia kosci. Oraniacze mozesz kupic z pianki za ok 40 zl mozna kupic.

Liver128

Trenuje Krav mage i jako jedyny nie nosze ochraniaczy na piszczele...

Co na to osoby z którymi ćwiczysz?

Ochraniacze masz po to zeby partnrera nie bolalo jak kopiesz.

MMA

Liver128

Trenuje Krav mage i jako jedyny nie nosze ochraniaczy na piszczele...

Co na to osoby z którymi ćwiczysz?

Nic. Ich chyba nie powinno zbytnio boleć, skoro maja ochraniacze. Poza tym trenuje przeważnie z jednym gościem, ktory chyba ma troche nadęte ego, bo nie powie kiedy go boli, i sam kopie mocno, troche mnie to wkurza, bo po kazdym treninu, gdzie ejst troche kopnięć, mam mocno obite uda. Chyba, uwaza, im mocniej tym lepszy trening.



Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2016-04-12 21:38:32

Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2016-04-12 21:38:47

treningami nic nie utwardzisz jedynie mozesz zadbać o odpowiednie odżywianie by ogólnie wzmocnić układ kostny.

Liver128

MMA

Co na to osoby z którymi ćwiczysz?

Nic. Ich chyba nie powinno zbytnio boleć, skoro maja ochraniacze.

Chodziło mi o to, że uderzasz np. low kicka na udo. Gdy masz ochraniacz to partnera mniej boli niż bez.

Nie kopie zbyt mocno, moze troche boli, ale pewnie nie bardziej, niz mnie, keidy partner dość mocno napierdziela mi po udzie.

Nie kopie zbyt mocno, moze troche boli, ale pewnie nie bardziej, niz mnie, keidy partner dość mocno napierdziela mi po udzie.

anubis84

treningami nic nie utwardzisz jedynie mozesz zadbać o odpowiednie odżywianie by ogólnie wzmocnić układ kostny.

Jeslteś pewien, ze nic? Skoro kość sie pogrubia, to chyba tez jest bardziej odporna na bol no nie? Ogolnie wydaje, mi sie, ze teraz juz tak tego bardzo nie odczuwam jak kiedys, tylko nie wiem, czy to zasluga grubszych piszczeli, czy moze próg bolu mi sie podniósł


Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2016-04-13 01:13:28

Jezeli kopiesz to mozg wysyla informacje o mozliwosc zlamania uszkodzenia kosci, bol. Jezeli kopiesz mocniej to mozg wysyla info, alenjezeliic sie z koscia nie dzieje to naepnym razem mozg wylacza ten bol bo przy takim uderzeniu noga sie nie lamie. Niektorzy np walkuja walkiem lub szklana butelka zeby uszkodzic zakonczenia nerwowe by nie czuc bolo w walce. Jednak to nie jest takie dobre bo jak naprawde bedzie sie cos dzialo a ty nie poczujesz bolu?