Szybki009
Witam mam pytania.
1.Pomiędzy Siłką a Aerobami mogę zjeść owsiankę z białkiem , czy lepiej zjeść ją po aerobach.?
2.Pomiędzy Siłką a Aerobami mogę wziąć 10g BCAA i 10g Kreatyny czy lepiej po aerobach?
Dodam że biorę przed treningiem 10g BCAA.
Z góry dziękuje za odpowiedź .
1.Pomiędzy Siłką a Aerobami mogę zjeść owsiankę z białkiem , czy lepiej zjeść ją po aerobach.?
2.Pomiędzy Siłką a Aerobami mogę wziąć 10g BCAA i 10g Kreatyny czy lepiej po aerobach?
Dodam że biorę przed treningiem 10g BCAA.
Z góry dziękuje za odpowiedź .
Krzysztof Piekarz
flex1976
