Tzn planuje ostani posilek najpozniej jesc o 18, do tego o ile sie nie myle pownienem pic 0,5 litra wody przed kazdym posilkiem??
No ale co dalej?? Nie chce nastepnej diety miec, oraz jesc czego nie lubie.
Ale jak sie odzywiac aby nie przytyc spowrotem?
Prosze o jakies ciekawe spostrzezenia i wskazowki.
Z gory dziekuje i pozdrawiam.