Pierwsze układanie diety :-) rozdzielanie między posiłki.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 779

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mateusz889

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 157

Cześć Wam wszystkim

Chciałbym byście mi pomogli zrozumieć zasady układania diety. Jakieś doświadczenia mam ale z lukami

Potrzebuję zrozumieć jak rozkładać ww b i t między posiłki. I jak dobrać do tego pożywienie by się zgadzało.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51897 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351428

I myślisz, że ktoś będzie siedział i rozszyfrowywał tą kartę? Wrzuć przykładowy dzień diety w formie zrzutu z potreningu, razem z ankietą działu, wtedy będzie można coś mówić.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 966 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191622

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

masa czy rzezba?

Następny temat

Redukcja-dieta

Polecane artykuły

Pierwsze układanie diety :-) rozdzielanie między posiłki.

Odżywianie i Odchudzanie

masa czy rzezba?

Redukcja-dieta

Czy dieta bezglutenowa odchudza? Czy warto przejść na dietę bezglutenową?

Dlaczego tak szybko tyjemy? Dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów?

7 wskazówek, które pomogą wytrwać w noworocznym odchudzaniu

Czy mężczyznom jest łatwiej schudnąć niż kobietom?