Mateusz889

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

157

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko --------

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2017 (20:18)

Data rejestracji 04.03.2015 (19:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. [Do oceny] cześć. jest to moje pierwsze układanie jadłospisu. moim celem jest nabranie masy. tu trochę o mnie. płeć : mężczyzna wiek : 27 waga : 72 wzrost : 190 aktywność w ciągu dnia : lekka praca uprawiany sport: 4x w tygodniu siłownia po max 2h.	3	2016-04-10 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsze układanie diety :-) rozdzielanie między posiłki. cześć wam wszystkim :-) chciałbym byście mi pomogli zrozumieć zasady układania diety. jakieś doświadczenia mam ale z lukami :-p potrzebuję zrozumieć jak rozkładać ww b i t między posiłki. i jak dobrać do tego pożywienie by się zgadzało. [img	2	2016-04-07 12:52