Wzrost wagi na redukcji-endomorfik

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 6463

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Redukcja do 69-70 kg

Waga

74.8

Wzrost

176

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

15-17%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

4-5 treningów w tygodniu,uczelnia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

boks tajski,kalistenika

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bardzo dobry stan zdrowia

Stosowana lub planowana suplementacja

nie stosuję i raczej tego nie planuję

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DarasPL

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 392

Gdy dodam rybę i warzywa wszystko już będzie w porządku z dietą?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Jak dodasz wymienione przeze mnie produkty i będzie urozmaicał to ok.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Brak silowni - zamiast niej cardio, a odzywka bialkowa

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 98,5kg

Polecane artykuły