Zdjecia kolegi do oceny.

No wiktor , powiedz tylko kiedy bedziesz gotowy ja lapie swojego aparata i walimy Ci foty a pozniej je tu wrzucimy , pozdrowka all

wydaj mi się że następna sesja musi troche poczekać, chyba około miesiąca, musze się postrac abym był jeszcze w lepszej formie, Pozdrawiam - Viktoriano

Stary powiedz mi co lykales i ile cwiczyles:)wogule co jadles:)tez tak chce :PPPPP

Wogule jeszcze napisz jak trenujesz wogule wszystkie bajery:)ipt

MEGA WYPASNIE NIC DODAC NIC UJAC!!!:D POZDRAWIAM

hmm... powiem tak. Zaczynałem kiedyś wiadomo jak każdy bez odżywek. ćwiczyłem tak przez około rok. Treningi na siłowni rozpocząłem mając 15 i pół roku. Przez ponad półtora roku nie robiłem barków ani nóg, ponieważ nie chciałem uszkodzić kręgosłupa (w tym wieku jest zbyt delikanty a człowiek jeszcze rośnie!!! ). Pierwszą odżywke wziąłem dopiero po roku ćwiczeń w sumie odżywke to był raczej suplement "Creatina" Magabola, pamiętam że poszło mi po niej aż 15 kg siły!!! i sporo masy, doszedłem wtedy to wyniku 115kg na ławce płaskiej w wyciskaniu, następnie jakoś dopiero po wakacjach czyli po 1,5 roku ćwiczeń wziąłem następnie creatine firmy "TREC" razem z dekstrozą (środek aby się lepiej przyswajała creatina) i dotego dołączyłem jeszcze "DIBENCOZIDE MAGNUM" z odżywką węglowodanową olimpu "Geiner" 1,5kg. doszedłem do wyniku 130 kg na ławce płaskiej. Następnie jakoś pół roku później zjadłem 4,5 kg "Muss L Blast" firmy MLO i odrazu "Mas Geina" 3kg Megabola. doszedłem do wyniku 140kg i teraz jakoś około pół roku temu jeden Mas Gein 3kg z creatiną też Magabola i do wyniku 150kg jakoś dołączając do tego "Dibencozide magnum" niedawno tak samo znów Mas Gain tej samej firmy połączone z Aminokwasami MLO i wynik 160 kg. Przy tym wszystkim przede wszystkim podstawa to odżywianie, bo człowiek nie rośnie na samych odżywkach i jeszcze sen jest bardzo ważny nie pomijając oczywiście dobrego intensywnego treningu. I tak to wszystko wygląda. Życzę wszystkim dobrych wyników i pozdrawiam - Viktoriano

Bez kitu bo dla mnie to smieszne jest.

....moze w kazdej odzywce bylo 300mety?
Tak,kolo wesoly jest.
Niech pisze dalej o swoim treningu-moze jeszcze czegos sie nauczymy.

Viktoriano-niezle glupoty pier..........sz!

Zmieniony przez - paco88 w dniu 2004-03-12 13:24:04