Za duże koszty.

takpoprostu

Dhr-88, nie są istotne dla chłopaka, który ma tylko 16 lat, a pomimo to chce się "dokoksować"? Tutaj trochę bym polemizował;) Zgodzę, że dla dorosłego faceta z wyrobioną już masą mięśniową nie ma to większego znaczenia, ale w tym wypadku sądzę, że jest to ważne. Dobra, może nie mega istotne, ale też nie "nie zbyt istotne".

Czas posiłków, czas między posiłkami, ilość posiłków- nie mają żadnego znaczenia przy takim świeżaku na siłowni

A co do autora to na kij ci suplementy? co ty za 250zł kupiłeś? Najtańsza kreatyna i nic więcej ci nie potrzebne.
Kupiłeś z tego co widziałem carbo- czyli worek cukru twoje treningi nie są intensywne i nie mają takiej częstotliwości żebyś musiał pić cukier po treningu.


Na bilansie 0 nie urośniesz.

"Na bilansie 0 nie urośniesz" nie rozumiem możesz jaśniej ? PS:

Czyli musisz jeść więcej niż potrzebujesz jak chcesz rosnąć

Waga idzie w górę i tak i tak ;p

No to źle wyliczyłeś bilans, na 0-wym nie pojdziesz w gore

Bo te kalkulatory to o kant dupy rozbić. Nawet w przybliżeniu nie są w stanie zgadnąć jakie masz realne zapotrzebowanie. Każdy ma inne i w zależności od pory dnia, nastroju, aktywności, samej diety, miejsca przebywania etc. zapotrzebowanie się zmienia.

Waga idzie, więc jest dobrze :) jeżeli będzie stała w miejscu to znak żeby zwiększyć dzienne spożycie danych posiłków :)

Nam tłumaczyć nie musisz


Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2016-03-31 21:22:46

Np ja jedząc 2900kcal wydawałem max 310zł miesięcznie na dietę teraz jak mam 2430 to można się śmiało zamknąć w 260zł ( płatki owsiane, jaja, wątróbka, ryż, itp) Zamiast chleba to kupujesz na promocji płatki owsiane mieszasz z jajem mlekiem i np bananem i do piekarnika i masz "chleb" na parę dni i taniej ( chleb jakieś 5zł żytni za 1kg a taki owsiany to bez prądu wychodzi jakieś 2,50zł za pozostałe 2,50 kupujesz np 250g twarogu lub 500g wątróbki drobiowej )