kreatyna

czy opłaca sie brać kreatyne ale tylko przez 2 cykle???? czy po zakończeniu drugiego cyklu (ale przy dalszym ćwiczeniu) nie spadnie mi wszystko to co urosło podczas brania kreatyny???

Dzieki i pozdrawiam

"czy opłaca sie brać kreatyne ale tylko przez 2 cykle????"
co przez to rozoomiesz? chcesz robic ogoolnie 2 cykle i koniec?


"czy po zakończeniu drugiego cyklu (ale przy dalszym ćwiczeniu) nie spadnie mi wszystko to co urosło podczas brania kreatyny???"
z pewnoscia nieco spadnie /woda/; reszta zalezy jooz od diety, treningu, soopli /od tych niekoniecznie, przy zalozeniu spelnienia podstaw -> dieta/

tak chciałem zrobić dwa cykle na kreatynie nutrend 500g bo nie mam kasy żeby jechać na niej cały czas i zastanawiam sie poprostu czy jest sens wogóle ją wziąć (tylko na 2 cykle)

ej... zaplanowałeś suplementacje na następne 10 lat??? przecież za rok możesz również zakupić kreatyne. czy już wiesz, że za rok nie będziesz miał pieniędzy czy przestajesz ćwiczyć juz na zawsze??

ćwiczyć nie przestaje (co zresztą już napisałem) .Może kupie kreatyne jeszcze za rok może za dwa nie mam pojęcia ,chodzi mi tylko o to czy teraz po tych dwóch cyklach cos mi zostanie z tych przyrostów czy wszystko spadnie i bedzie tak jak przed braniem krety

kreatyna to nie steryd i jasne, że zostanie jesli będziesz dalej ćwiczył

tego właśnie sie chciałem dowiedzieć. Dzięki za odpowiedź!!!Mam jeszcze jedno pytanie ,jak dawkować kreatyne (nutrend) i czy lepiej brać z fazą nasycenia czy bez (to bedzie mój pierwszy cykl)
Mój plan jest taki:
DNI TRENIGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy
Dni NIETRENIGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy

bez nasycenia
dawkowanie -> patrz kilka postoow na tej stronie

grasiku i wilhelmie rozumiem ze to nie jest kryptoreklama nutrenda ....????
ehhhhhhh....

ja myślę jednak że powinieneś zrobić fazę nasycenia, chociażby nie była to "klasyczna" faza, ale chociaż z odrobinę mniejszymi dawkami, powiedzmy zacznij od 15g, po 7-10 dniach przejdz na 10g a potem ew. możesz zejść nawet do 5g, choć dla mnie osobiście taka dawka jest zbyt niska, ale może być wystarczająca dla ciebie, moim zdaniem nie powinieneś zmniejszać dawki w dni kiedy nie trenujesz i jeszcze jedna sprawa może bezpośrednio nie związana z tym tematem, chociaż..., nie można tak patrzeć jak zauważam b. często u trenujących/szczególnie młodych/, że treninowanie jest często za bardzo uzależnione od czegoś/nie mam kreatyny-nie ćwiczę, itd./ bo to nie prowadzi do niczego dobrego, a najczęściej do rozczarowania, powodzenia.

no oczywiście bim, z nutrendem jestem związany wieloletnim kontraktem co potwierdziłem występując na ostatnim Arnold Classic w gaciach z ich logo. w zasadzie wszystkie moje wypowiedzi mają pro-nutrendową myśl przewodnią