SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

15 lat przerwy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1690

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

39

Waga

86 po grubej redukcji :)

Wzrost

177

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

118

Obwód uda

62

Obwód talii

90

Staż na siłowni

6 lat (15 lat wstecz)

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2-3 3 1,5

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

3 meta,test,deca,wino i odblok

Opisz swój plan treningowy

jakieś porady?

Cel cyklu

redukcja i poprawa sylwetki

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

test,deca,wino inj, odblok

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

według analizatora niby 19%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

w tym wieku chyba do tycia

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

w normie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 106 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6533
WITAM
Aktualnie jestem po diecie którą sobie zrobiłem i myślę że z dobrym skutkiem bo poleciałem od 5.12.2015 do 5.03.2016 21 kg i mam zamiar wrócić na siłownie po 15 latach przerwy.A zakończyłem naprawdę z bardzo dobrymi wynikami kulturystycznymi jak i siłowymi.
Ostatnio poszedłem kilka razy na siłownie zrobiłem tzw obwodówkę i stwierdziłem że nawet jakaś pamięć mięśni jest,więc mnie kopło;)
I chciałbym jakiś wypowiedzi od kolegów z podobnym powrotem jak mi się marzy,ale na pewno będę rad wszystkich czytających i doświadczonych
Ale wróćmy do mojego zapytania.
Jak widzicie taki powrót na siłownię po takim czasie?
Jak byście ułożyli plan i dietę po takiej przerwie?
i nie będę owijał że nie polecę bez towaru bo polecę:)
Akurat mam pod ręka
TEST prop 100/1ml 40szt BRITISH D
NPP 150/1ml 2x 10ml INTERNATIONAL P
WINO oral 10mg 200szt BRITISH D
CLEM 0,02MG 100 szt
HCG 5000 3X
CLOMID 50mg 24 szt

jak byście to rozpisali?
Dzięki bardzo z góry i mam nadzieję że dzięki wam odświeżę sobie trochę rzeczy i poznam teraźniejsze tajniki
PZDR
AREK

arasaras

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21800 Napisanych postów 71356 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576021
Min 12mies pracujesz bez towaru.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9062 Napisanych postów 82764 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699975
krzykacz
Min 12mies pracujesz bez towaru.


nie bądź dla niego aż tak surowy
daj mu pół roku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 106 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6533
już jestem uśmiechnięty;)

arasaras

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21800 Napisanych postów 71356 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576021
I tak odkręcisz nie dalej niż w maju więc ten temat i pytanie jest Ci tak potrzebny jak zużyty papier po kac kupie.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 106 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6533
pwenie tak

arasaras

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21800 Napisanych postów 71356 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576021
No więc nie świruj i rób swoje.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 106 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6533
i dlatego chciałem porady od was jak byście rozpisali taki zestaw dla mnie

arasaras

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21800 Napisanych postów 71356 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576021
Prop + npp 2x 1ml pon/śr/pt

Dorzucasz winko 3-4tbl ed tak żeby skończyć tydzień po propie.

Clen możesz dać cyklicznie w trakcie.

Wjeżdża HCG dalej clo i po 15 latach wyskakujesz w dopasowanej koszulce i włosach muśniętych brylantyną na sopockie molo targać małolaty jak nic.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 106 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6533
dzieki

arasaras

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 106 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6533
znowu nie wcisnąłem shiftu i poleciało
dzieki

arasaras

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proviron do odbloku

Następny temat

organon testosterone undecanoate (ORAGON)

WHEY premium