Kontuzja barkow

Moj koles od 3 - 4 miesiecy ma problem z barkami.Nabawil sie jej bawiac sie z ciezarkami (trenowal tylko hantlami 15kg) i pompkami na poreczach i boksujac. Ból jest usytuowany pod przednim aktonem miesnia naramiennego.Boli rowniez przy naciskaniu na polaczeniu kosci (acromion z clavicle- acromion clavicular wiazadlo). Bol jest miejscowy szczegolnie pojawia sie przy podnoszeniu hantli przodem oraz w nocy i z rana po spaniu.Dodam ze od 3 miesiecy nie trenuje i leczy barki.Kladzie lod na zmiane z cieplymi okladami, smaruje mascimi : na ibuprofenie,ketoprofenie,uzywal tez mobilat, traumon,rowniez masci rozgrzewajace i chlodzace. Mial rowniez tydzien fizykoterapii dwa razy dziennie: z rana krioterapia punktowa,laser,ultradzwieki, wieczorem komora krioterapeutyczna. Efekt tego jest taki ze ciagle boli i tak na dobra sprawe nie widac zbytniej poprawy. Lekarz jeden polecil mu zastrzyki steroidowe z Depo medrone (Methylprednisolone).Pytanie jest takie co to za kontuzja i jak ja traktowac (np. jaka fizykoterapia,czy basen jest wskazany itp.) oraz czy zdecydowac sie przyjac te zastrzyki steroidowe jak inne metody nie pomagaja.
Prosze o odpowiedzi tylko osoby kompetentne, natretow zbanuje

Ja 3 miechy temu tez sie nabawiłem bólu w okolicach wyrostka barkowego, nabawiłem sie przy wyciskaniu lezac i to nie wielkich ciezarow tylko 70-75 kilo, przyczyna nie wiem pewnie zle cos zrobilem ciach i bol ale nie od razu tylko po treningu, dostalem ketonal ktory bralem 4 dni bo mi sie niedobrze pozniej robiło i odnovit-vibowit i jakos powoli przechodzi a odnowit caly czas juz teraz biore

nie chce byc natrętem ale , nie wiem czy czytałes https://www.sfd.pl/temat76453/ 

NLPZ, okłady, maści, fizotrepia, odpoczynek - wszysttko fajnie
a czy kolega próbował choć glukozaminy, kolagenu????

no i kwasy tłuszczowe Omega3: https://www.sfd.pl/temat130980/ 

Tak, uzywa Glucosamine and Chondroitin Sulfate, robil fizykoterapie i cykle z ibuprofenem, lekarze proponuja mu zastzryki z kortyzolu jak wyzej.
****master czytalem to juz 10000000000 razy ale dzieki za dobre checi.

podziekowaniem bedzie ze nie dostane bana za natręctwo

nic innego nie wymyslę.

https://www.sfd.pl/temat122846/

Dzieki

Ogólnie patrząc na liczbę postów dotyczących Bólów Tego Typu - to muszę powiedzieć że sprawa jest CIĘŻKA ! ludzie biorą roozne rzeczy - i czesto nic nie pomaga !
Co do zastrzyków kortyzolowych - to moze i sa silmym srodkiem przeciwzapalnym - ale tez jak wiesz pociagna za sobą katabolizm (i ogolnie przemiany ze sportowego pkt widzenia niekozystne...)
a co moze wniesc - moze jakas poprawa - ale potem moim zdaniem moze wystapic nawrót

co do ruchu - to jak najbardziej - oczywiscie w okrojonej formie - bez nadwyrezania ! basenik , fizykoterapia - do tego jak przedmówcy pisali glukozaminki chondroitynki kolageniki WITAMINY-antyutleniacze , przeciwzapalne , tylko ze jak mi sie zdaje to za bardzo to nie pomagało ....
OGÓLNIE MOŻE PRZYCZYNA LEŻY CAŁKOWICIE GDZIEINDZIEJ !!!!!! a i musi byc jakis powod stanu zapalnego i bólu !

co do umiejscowienia mowisz ze gdzies miedzy obojczykiem a wyrostkiem barkowym - a ogolnie jak to sie stało ze boli

nie wiem czy fizykoterapie to to asmo ale zaryzykuje.
na bole /kontuzje miesni stawów , rwę kulszową etc etc. stosuje sie mgnetostymulację , byłem ostatni ow 'santorium ' i korzystałem akurat kontzji nie mialem ale taka rana co sie goiła 3 tyg nie mogla sie przemoc ale jakos po tym znikneło moze warto tego poszukac ?

a warto warto
mozna tez naswietlac laserem - ale z tego co pamietam - to juz było !!