Pusty gryf czym zapełnić

Jestem tutaj pierwszy raz ale przechodząc do tematu.Zamówiłem sobie do pokoju wyciąg górny do ściany, w komplecie był ten gryf jest dosyć lekki może z 1kg lub 2kg a w dodatku pusty założyłem na to obciążenie małe mam na razie tylko 17.5kg pościągane z hantli nie pytajcie jak potrafie na tym ćwiczyć ale chciałbym jakoś wzmocnić ten gryf jakieś pomysły ? Wlać beton a może coś bezpieczniejszego

Ale po co chcesz wlewać beton, jak ściągasz z góry gryf na dole masz np 20 kg - 1 kg gryf to ściągasz 19 kg, jak go zapełnisz czymś w środku będzie ważył np 3 kg to wtedy 20-3 to ściągasz już 17 kg czyli lżej, takie prawa fizyki, grawitacja, z tym nie wygrasz, nim cięższy tym dla Ciebie jest to bardziej niekorzystne.

Źle mnie zrozumiałeś na wyciąg używać będę linki do tricepsu a to chcę zamienić jako gryf i nakładać normalne talerze wszystko sie trzyma tylko że nie chciałbym tego skrzywić lub chociaż wypełnić czymś co to podtrzyma w formie standardowej a nie będzie takie ciężke jeśli będę chciał zrobić plecy. Albo po prostu kupie ten gryf tylko to kolejne 100zł

Ale jak na w/w gryf chcesz obciążenie zakładać, nie wyobrażam sobie jakby talerze się tam miały trzymać i jak tym trenować.

Mam opaski z obydwóch stron mam 14 lat nie takie szerokie ramiona więc zmieści się i obciążenie i moje ręce + sporo miejsca a te zakrzywienia mi nie przeszkadzają

No to dziwne masz podejście, wiem jaką ma szerokość mniej więcej taki gryf i tym chyba jedynie biceps i triceps by się dało zrobić, dozbieraj pieniędzy i zainwestuj w gryf 180 cm, jakiś mega wytrzymały Ci nie potrzebny, na Twe możliwości zwykły chińczyk będzie dobry koszt na alledrogo ok 80 zł, mozesz poszukać na olxie może ktoś wyprzedaje.

j/w, nie cudacz, tylko zainwestuj w odpowiedni sprzęt do tego przeznaczony.

Kupuje sprzęt o ile mi miejsca w pokoju starcza.Gryf mialem zamiar kupić zaraz do lawki ale skoro ten się napatoczył to chciałem zrobić z niego użytek