ryż zmień na basmati,pełnoziarnisty
dodaj płatki owsiane
no i zmień system odżywiania na tradycyjny ,w Twoim wypadku IF jest niewskazane
dodaj płatki owsiane
no i zmień system odżywiania na tradycyjny ,w Twoim wypadku IF jest niewskazane
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM