Trening split + dieta - ocena efektów po 7 tygodniach

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3955

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

183

Cel treningowy

Redukcja tkanki tłuszczowej,wzrost masy mięśniowej

Staż treningowy na siłowni

2msc

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt

Dieta

dopięta, redukcyjna

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

Białko KFD 80%

Ostatnio przerabiany plan

split

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Nie ma sensu, diety przypilnuj

...

bednar93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 646

Ok, dziękuje.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Na jakiej szerokości wewnętrznej zamontować pompki na poręczach?

Następny temat

Lekarz, choroba, FBW w domu

Polecane artykuły