Polecicie jakiś gainer? Ilość brakujących węglowodanów i kcal w temacie!

Witam. Mam 17 lat i 179 cm. Ćwiczę od ~4 miesięcy. Niedawno pisałem tutaj o pomoc przy odżywkach i dostałem odpowiedź, iż moja dieta jest za słaba. Zmieniłem ją i brakuje mi tylko troszeczkę do perfekcji. A mianowicie brakuje mi ~400 kalorii, 9g białka, 123g węglowodanów. Tłuszcz na optymalnym poziomie. Potrzebuję gainera, który mi uzupełni te braki. Budżet to maksymalnie 70zł/miesiąc.

Poleciłby ktoś coś dobrego? Dzięki!

P.S.
Sporo się naczytałem o tym, jak np. 20-letni mężczyzna brał gainer przez 2 miesiące i przytył 6-8kg, ale po jego odłożeniu spadło kilka kg. Czy to zdarza się z każdym gainerem? Czy jak to wygląda?

odklada sie sporo fatu jezeli bilans kaloryczny jest zbyt wysoki niz wydatek energetyczny+nadwyzka pozwalajaca na budowanie masy miensiowej
co do produktu zerknij na
https://sklep.sfd.pl/SFD_Mass_Activator-opis26680.html 

Czyli to ich wina, że tak jest? Jak tego uniknąć?

Ten gainer ma 46g/porcje 70g. Żeby uzupełnić moje brakujące węglowodany musiałbym wypić takie 3. To nie za dużo jak na 1 dzień?

za duzo, stad musisz reszte dojesc z diety
wina jest nadmiaru kalorii jak i jakosci pokarmow

W takim razie mógłbyś polecić jakieś produkty (najlepiej do zjedzenia od razu po zakupie) aby uzupełnić te węglowodany?

A co myślisz o tym gainerze? https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html#wartosci 

wafle ryzowe, bulki razowe
ten gainer ktory podales w linku jest niestety bardzo slaby, jedynie jako carbo mozna go traktowac...

Dobra. WIelkie dzięki. Myślę, że zdecyduję się na ten, co poleciłeś. Ile razy dziennie i kiedy taki stosować? Słyszałem kilka wersji "najlepszego użycia" gainera: między posiłkami, przed treningiem, po treningu. Trenuje zazwyczaj koło godziny 19.

ja bym dawal glownie po treningu silowym solidna porcje 100g

Zrobię jak mówisz. A skoro Cię tutaj już mam, to jeszcze Cię wykorzystam XD
Co powiesz mi o takich witaminach? https://sklep.sfd.pl/SFD_Vitamin_Complex-opis32345.html#opis Wiele zaawansowanych osób ćwiczących poleca początkującym branie witamin. Co o tym mi możesz powiedzieć? Warto?

osobiscie jestem sceptycznie nastawiony do tego typu mikow
ale jak chcesz, mozesz dolaczyc do diety