canecorso
bez problemu
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Ekspert
Szacuny
191
Napisanych postów
5637
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43870
...
Ekspert
Szacuny
191
Napisanych postów
5637
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43870
mozesz tez dorzucic wiecje kcal i zobacyc czy sytuacja bedzie sie powtarzała
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
arek880401
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
165
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9444
Taki mam też plan. Jestem na okresie masowym i dokładam od tego tygodnia więcej kcal z węglowodanów
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349870
Można jeszcze dodać, że senność może również powodować duża ilość węglowodanów w posiłku.
Ale warto się przebadać. Jeśli nie trenujesz jakoś morderczo to przetrenowanie bym wykluczył.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-02-23 20:47:07
Ale warto się przebadać. Jeśli nie trenujesz jakoś morderczo to przetrenowanie bym wykluczył.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-02-23 20:47:07
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Dżaro
SDW
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
212
Wiek
50 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1051
Cukier zbadać to żaden problem. Glukometr dużo nie kosztuje.
Co do kortyzolu... Różnie bywa. Niektórzy bardziej są podatni na jego wyrzuty. Szczególnie po bardzo ciężkich treningach. Jak również problemy z kortyzolem mają osoby pracujące na zmiany i w nocy :/
Co do kortyzolu... Różnie bywa. Niektórzy bardziej są podatni na jego wyrzuty. Szczególnie po bardzo ciężkich treningach. Jak również problemy z kortyzolem mają osoby pracujące na zmiany i w nocy :/
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
165
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9444
Odświeżam
Otrzymałem wyniki badań. z krwią i moczem jest wszystko ok, natomiast jest już trochę gorzej jeśli chodzi o testosteron i kortyzol.
Poziom testosteronu jest zaniżony , jego zakres jest od 280 do 800 a ja mam 218
Natomiast poziom kortyzolu jest zawyżony , gdy jego górna granica normy powinna wynosić 19 ja mam 22
Zmieniony przez - arek880401 w dniu 2016-03-29 13:40:01
Otrzymałem wyniki badań. z krwią i moczem jest wszystko ok, natomiast jest już trochę gorzej jeśli chodzi o testosteron i kortyzol.
Poziom testosteronu jest zaniżony , jego zakres jest od 280 do 800 a ja mam 218
Natomiast poziom kortyzolu jest zawyżony , gdy jego górna granica normy powinna wynosić 19 ja mam 22
Zmieniony przez - arek880401 w dniu 2016-03-29 13:40:01
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
