kamil00710071
Co sądzicie o mięsie czerwonym typu tatar, salami na masę mięśniowa jest to dobre rozwiązanie? 
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
71
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
491
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
K2J56CAB
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
931
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12396
Tak.
Ogólnie nie wiemy jak wygląda Twoja dieta.
Ogólnie nie wiemy jak wygląda Twoja dieta.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
71
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
491
Na posiłek nr 4 proszę nie zwracać uwagi gdyż wrzuciłem obojętny składnik żeby móc zatwierdzić dietę. Będzie to pełnowartościowy posiłek który uzupełnię w momencie gdy dowiem się co będzie (SZKOŁA)
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
931
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12396
Spokojnie dodaj mięso czerwone na masę.
Urozmaicanie diety to podstawa.
Tak aby makro się zgadzało.
Urozmaicanie diety to podstawa.
Tak aby makro się zgadzało.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
71
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
491
Dobrze dziękuję, mam jeszcze pytanie z innej beczki a propo rozkładów białka tl i ww. Białka 2g na kgmc. Natomiast jak odnieść się do ww i tł co strona piszą co innego. Na jednej,że ważniejsze tłuszcze na drugiej ww 
Na czym bardziej się skupić (masa mięsniowa)?
Na czym bardziej się skupić (masa mięsniowa)?...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
931
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12396
2g-2,5 białka na 1 kg masy
4g-6,5 węgli na 1 kg masy
0,8g-1,2 tłuszczy na 1 kg masy
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-23 12:46:33
4g-6,5 węgli na 1 kg masy
0,8g-1,2 tłuszczy na 1 kg masy
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-23 12:46:33
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
71
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
491
Dobrze a ww i tł?
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
931
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12396
K2J56CAB2g-2,5 białka na 1 kg masy
4g-6,5 węgli na 1 kg masy
0,8g-1,2 tłuszczy na 1 kg masy
.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
71
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
491
Czyli jednym słowem lepiej skupić się na węglach niż na tłuszczach? Na niektórych portalach wyczytałem zależność 20% białka i UWAGA 70-75% tłuszczy, a 5-10% węgli 
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
931
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12396
Jeżeli jesteś na diecie low-carb to tak.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
71
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
491
Low carbo to dieta redukcyjna mam rację?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
