| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Przerwa od kreatyny
witam, ostatnio- dokładnie 3 tyg temu zmuszony bylem przerwać cykl kreatynowy- stack creakong ze względu na wyjazd. więc jest sens kontynuowania po 3 tyg tego stacku czy odczekac lepiej miesiac-dwa i zaczac cykl od nowa?
|
4 |
2016-08-23 21:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mutant CreaKong dawkowanie
moje pytanie brzmi jak dawkować tego typu stecka? co stronka piszą co innego. wiem, że jest to dość indywidualna sprawa, ale jaki rozkład polecacie najbardziej? traktować go tak samo jak mono- rano na czczo i po treningu czy lepiej przed treningiem
|
9 |
2016-06-27 14:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Stack kreatynowy
witam, planuje zakup dobrego stacka. dużo osób chwali sobie 6pak nutrition crea pak. warto zakupić, czy zastanowić się nad czymś innym? :)
|
2 |
2016-06-04 21:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na redukcję 79 kg
dopiero przechodzę z okresu masowania dlatego nie obcinałem tak bardzo kcl. z tego faktu też wykorzystałem masscora który został mi po masie. proszę o ewentualne poprawki
[img width=725
|
15 |
2016-04-10 13:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mięso czerwone na masę?
co sądzicie o mięsie czerwonym typu tatar, salami na masę mięśniowa jest to dobre rozwiązanie? :-)
|
26 |
2016-02-23 12:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
groprinosin a kreatyna
ostatnio bodajrze 3 dni temu dopadlo mnie przeziebienie dosc mocne nie che przerywacc cyklu kreatynowego, ale sam nie wiem czy przepisany lek groprinosin idzie w parze z mono. nie ma zadnych przeciwskazan?
|
7 |
2016-02-22 11:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase do oceny
ekto, 74 kg 186 cm co sądzicie? dzięki za ewentualne poprawki
/sfd/images/2016/2/20/7fb5d57a610f439b86499d6eb63d9b03.jpg
|
11 |
2016-02-20 21:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dietka na mase do oceny.
waga:74 kg wzrost: 186 cm typ budowy: ekto. jak ją oceniacie? zrobiłem ją na miarę możliwości.. powód- szkoła. podbiłem ww. z góry dziękuję za poprawki
/sfd/images/2016/2/9/26c26690d87a480691d07f2b99167278.jpg
|
24 |
2016-02-09 20:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zapotrzebowanie kaloryczne na mase
witam. chciałbym zabrać się za ułożenie odpowiedniej diety. mam jednak problem z policzeniem zapotrzebowania kalorycznego. co strona, to inny wynik. mój cel to budowa masy mięśniowej. obecnie ważę 73 kg, mam 187 cm wzrostu 15 lat. jeśli chodzi o
|
12 |
2016-01-19 19:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mono i jabłczan kreatyny
poczytałem trochę i zauważyłem, ze wiele osób łączy mono z jabłkiem. daje to jakieś lepsze efekty? sam zastanawiam się nad takim cyklem. z tym, że najpierw planuje stosować mono przez 8- 9 tyg a potem dojechać jabłczanem żeby to wszystko utrzymać.
|
9 |
2016-01-09 12:53
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna mono czy jablczan
witam :) mam zamiar zakupic masscore 7kg i do tego kreatynke. co do gainera jestem pewny swego jednak nie wiem co wybrac mono czy jablczan rozwazam nad uniwersalem 500g i cm3 treca. warto dodac ze jest to mój poerwszy cyk kreatynowy. czytalem troche
|
11 |
2016-01-08 22:56
|
|
Trening dla początkujących
|
Jak rozłożyć dni treningowe w ciągu tygodnia?
mianowicie mam do dyspozycji 4 dni treningowe- poniedziałek, środa, piątek i sobota. którego dnia najlepiej ćwiczyć, jakie partię mięśniowe? jestem nowy, z góry dziękuję :)
|
6 |
2015-07-01 18:51
|
