SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

FBW do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1156

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

20

Waga

77

Wzrost

178

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

2 lata

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Ostatnio przerabiany plan

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 382
Bardzo dziękuję za waszą aktywność i odpowiedzi. Miałem wiele razy zamiar zrobić siady na końcu ale nigdy nie próbowałem. Uważam że jesli jest to jedno ćwiczenie to nie ma potrzeby zmieniać kolejności.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split do oceny

Następny temat

Spadek siły w podciąganiu

electro
Polecane artykuły