shou1
Cześć, zastanawiam się nad takim daniem na redukcji, są to anaboliczne ciastka tylko nie wiem czy są dobre na redu, chciałbym sobie jakoś to tak urozmaicić tą diete żeby nie była zbyt monotonna.
Anaboliczne ciastka. :
białko jaj - 160g -95kcl,
twaróg 0%-100g- 86kcal , płatki owsiane 100g-340kcl,wiórki koks - 12g-72kcl
trochę cukru
kcal 538kcal ww 88/ b 45 tł 11.
Pieczone w piekarniku 180 st. na papierze.
może coś takiego być?
Anaboliczne ciastka. :
białko jaj - 160g -95kcl,
twaróg 0%-100g- 86kcal , płatki owsiane 100g-340kcl,wiórki koks - 12g-72kcl
trochę cukru
kcal 538kcal ww 88/ b 45 tł 11.
Pieczone w piekarniku 180 st. na papierze.
może coś takiego być?
Krzysztof Piekarz
