ból łokcia przy wyciskaniu

Witam!
Mam problem z lewym łokciem wygląda mi to na łokieć golfisty. Podczas wyciskania sztangi czy to na poziomej czy na skosnej ławce odczuwam ból który później się utrzymuje przez około 2 dni. Dzieje się tak tylko gdy klatkę zaczynam od pierwszego ćwiczenia na sztandze, gdy zacznę od hantli,a potem jako drugie ze sztanga to takiego problemu nie mam. Prawdopodobnie dlatego, ze przy drugim ćwiczeniu na sztandze już jest mniejsze obciążenie. Są sposoby, żeby taki ból zniwelować? Chciałbym poprawić wyniki na płaskiej ze sztanga, a łatwiej byłoby, gdybym zaczynał właśnie od niej klatkę. Jeśli chodzi o rozgrzewkę to bardzo dobrze rozgrzewam łokcie.

golfisty ? czujesz ból po przyśrodkowej (wewnętrznej) stronie łokcia ?

Dokładnie tak

jest to bolesne w dotyku, potrafisz zlokalizować konkretny punkt czy boli na większej powierzchni bardziej ogólnie?

Ból jest w samym łokciu, tak jak pokazuje google wpisując łokieć golfisty i promieniuje przez przedramie (można wskazać bez problemu którędy ten ból przebiega, jest to odczuwalne)

robisz ćwiczenia rozciągające ? jeśli nie to zacznij , całe przedramiona ale skup się głównie na zginaczach przedramion , jest szansa że pomoże