Pytanie cd. kreatyny

Witam, od października leciałem pierwszy cykl kreatyny w mono, efekty były bardzo ładne i rozwój siły też. Na drugi cykl po świętach kupiłem sobie jabłczan kreatyny aby przetestować co lepiej leży na mojemu organizmowi. Czytałem sporo że po momo fajnie zalewa i ładniej się prezentuje ciało, a po jabłczanie lepsze efekty siłowe są ale przejdźmy teraz do konkretu mojego pytania. Czy bezpośrednio po cyklu na jabłczanie mogę przejść do cyklu na mono czy muszę też odczekać te kilka tygodni jak to było po cyklu na mono? Dziękuje za odpowiedzi :)

trzeba robic przerwe.
kwestia rowniez jak dlugi cykl planujesz?

TomQ-MAG

trzeba robic przerwe.
kwestia rowniez jak dlugi cykl planujesz?

Ogólnie planuje właśnie na jabłczanie spróbować zrobić trochę krótszy cykl to znaczy 4-6 tygodni. Twoją oceną ile po takim cyklu bym musiał sobie przerwy zrobić przed braniem kreatyny w mono?

4 tyg by starczyly wtedy

TomQ-MAG

4 tyg by starczyly wtedy

To elegancko bo szczerze mówiąc trochę żałuje tej próby jabłczanu bo rzeczywiście w mono bardziej mi odpowiadała keratyna z tego co mi się wydaje. Teraz nie czuje takiego fajnego uczucia zalania mięśni, wtedy przy mono czułem jak nabieram masy na mięśniach, a raczej wody.

moglo tak byc.
na tym polega anabolizm,

TomQ-MAG

moglo tak byc.
na tym polega anabolizm,

Ogólnie tak opierając się na twoim doświadczeniu to po takim cyklu na jabłczanie kreatyny też powinny być jakieś widoczne efekty jeśli chodzi o wygląd mięśni czy raczej tylko wzrost siły? Oczywiście mowa tu z dawkowaniem do kreatyny odpowiedniej diety oraz gainer + białko.

jak najbardziej przyrost masy miensiowej przy odpowiednim odzywianiu i treningu powinien nastapic

TomQ-MAG

jak najbardziej przyrost masy miensiowej przy odpowiednim odzywianiu i treningu powinien nastapic

Dobra ostatnie pytanie odbiegające trochę od tematu i przestaje cię męczyć już ;p

Czy jeśli skontaktuje się do Ciebie na e-mail to będziesz w stanie pomóc mi w ułożeniu najbardziej przystępnej diety dla mnie? Byłbym bardzo zadowolony bo widać, że dobrze się orientujesz w tym o czym piszesz :)

napisz, pomyslimy;)

Na kreatynie mozesz byc caly rok i nic ci nie bedzie. pozdro ;>