jeden dzien bez trzymania diety,skutki?

Siemanko mam problem mianowicie w dzisiejszym dniu nie dałem rady utrzymać diety,moje zapotrzebowanie kaloryczne -2644.
Dzisiaj przez cały dzień zjadłem na około 1500kalori moim celem jest masa zjadłem tak mało ze względu na jakąś grypę czy coś
źle się czuje cały dzień moim celem jest masa i oto moje pytanie czy fest ucierpię przez ten jeden dzień nie trzymania diety?

organizm nie jest tak skonstruowany ze jak zjesz w jednym dniu za malo to pomysli ze na redukcjie wchodzisz... trudno zjadles za malo nic sie nie stalo lecisz dalej pozdro

Bez obaw. Regeneruj organizm.

Dzieki panowie

Nic się nie stanie , nie patrz na takie rzeczy gdy chory jesteś i nie dojadasz w końcu zawodowcem nie jesteś.
Pozdrawiam