WOD #1
For time:
100 kcal row / run
100 deadlift 80 / 50 kg
Unbroken wall ball shots 9 / 6 kg
Time cap 12 min.
WOD #2
For time:
75 US KB Swing 24 /16 kg
KB on the ground / break 50 SU
Time cap 5 min.
3 min rest
WOD #3
For time:
21-15-9 Burpee Box Jumps 60/50 cm
15-12-9 Power clean 50 / 30 kg
Time cap 8 min.
Robilam MC - 40 kg, Power clean 25 kg, bo jeszcze po chorobie na spokojnie chcialam do tego podejść. Macie może jakieś artykuły nt. węglowodanów przy tarczycy?