Szacuny
3184
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
węgle, tłuszcze...co za różnica. Makro ma się zgadzać, jak nie dziennie, to w ciągu tygodnia. Kilka razy już masz coś niedobite, przekroczone. Układasz dziś na jutro i sprawniej idzie. Wychodzi, że gdzieś czegoś brakuje dobijasz, jak za mało, jak za dużo ujmujesz. Ot...
Szacuny
2
Napisanych postów
341
Wiek
27 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5500
Waga się w sumie nie zmienia, obwody też nie tylko, tylko chciałabym pupę bardziej unieść ale to chyba muszę trochę poczekać. Przy tych dwóch treningach to ciężko. A i muszę obciążenie zwiększyć