Zielony potrzebuję pomocy.

bez kasy na diete ( okolo 350 pln miesiecznie ) jak ogarniesz wszystko tanio...nic nie wskórasz

Dużo fatu nie masz, niestety mięśni też nie. Pokombinuj z dietą. Jak będziesz miał szczęście, to na początku poprawisz definicję mięśni z równoczesnym wycięciem tłuszczu.

ovovitnike

bez kasy na diete ( okolo 350 pln miesiecznie ) jak ogarniesz wszystko tanio...nic nie wskórasz

Trzysta pięćdziesiąt może nie ogarnę, ale myślę, że i taniej dam radę sklęcić coś porządnego. Poza tym od kiedy dieta jest taka droga, chyba, że w te 350 zł wchodzą odżywki o których nie wiem.

Mi się wydaje ze trochę przesadził z 350 zł chyba że je codziennie łososia, zacznij robić koktajle dużo kalorii można zmieścić w jednym litrze z jajek twarogu lenu i różnych pestek.

Może się okazać, że będziesz wydawał na jedzenie mniej niż teraz. Kasza, ryż, makaron to nie są rzeczy drogie. Do tego mięso (np. cyc z kuraka) oraz jakaś oliwa z oliwek. Zresztą będziesz się martwił później.

Stolar0

ovovitnike

bez kasy na diete ( okolo 350 pln miesiecznie ) jak ogarniesz wszystko tanio...nic nie wskórasz

Trzysta pięćdziesiąt może nie ogarnę, ale myślę, że i taniej dam radę sklęcić coś porządnego. Poza tym od kiedy dieta jest taka droga, chyba, że w te 350 zł wchodzą odżywki o których nie wiem.

minie miesiac diety ;) i sam zobzczysz koszta bez odzywek, ktore Ci sa zbedne

Nie demonizowałbym, chociaż sam miesięcznie wydaję więcej na jedzenie, niż wielu tutaj zarabia. No ale ja jestem z tych, co codziennie łososia jedzą.

czyli Panowie rozumiem z waszych wpisow, ze przeplacam..
czyli mozna ulozyc diete przy wadze 80 kg ponizej 10 pln dziennie ? ;D

a lososia jadamy 1kg codziennie :) ?

Molter

Mi się wydaje ze trochę przesadził z 350 zł chyba że je codziennie łososia, zacznij robić koktajle dużo kalorii można zmieścić w jednym litrze z jajek twarogu lenu i różnych pestek.

jajka twarog pestek i lenu
a gdzie ww ? sam taki koktajl powiedzmy 4 pln kosztuje :)