chudyrts
Witam ćwiczę na siłowni ponad rok po 3 razy w tygodniu, jestem na etapie masy z racji tego ze jestem ektomorfikiem idzie mi to ciężko ale nie poddaje się jest dieta zaparcie i jakoś idzie ;) ale doszedłem do wniosku, że to ten moment żeby skorzystać z suplementacji i stąd moje pytanie bo chce zakupić kreatynę ( 1 cykl) oraz jakiegoś Gainerka ale kompletnie się w tym nie orientuje, czy mógłby ktoś polecić sprawdzoną kreatyne i gainera ponieważ jest tego tyle że osobie bez doświadczenia trudno się połapać.
Z góry dziękuje za odpowiedzi i sugestie wariaty
Z góry dziękuje za odpowiedzi i sugestie wariaty
Krzysztof Piekarz
flex1976
K_PS
TomQ-MAG
moze byc to co wkleiles
