FBW .. pomożecie ? ocena

TRENING A

Przysiady 5x5
WL 5x5
Wiosłowanie 5x5
Ohp 5x5
sztanga bic 3x8
francuz 3x8
allahy 3x10-15


TRENING B

Martwy 5x5
WL 5x5
wiosłowanie 5x5
OHP 5x5
Podciąganie podchwytem 3x5-8
bic sztanga 3x8
tric 3x8
allahy 3x10-15
:) polecam

dodaj sobie lydki ;)

Zobacz jaki plan ostatnio przerabiał.

Ten plan który pomógł mi ułożyć viren jest myslę dobry, będę go stosował... dzięki za pomoc.