Greedo
Ostatnio ćwiczę 6 weidera,robię aeroby, chodzę na basen i ogólnie ćwiczę mięśnie brzucha. Moim celem jest wyćwiczenie brzucha do wakacji. I z tego miejsca pytam się czy jest możliwe by w moim wieku posiadać kaloryfer? Wystarczy by był widoczny.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
29
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy opłaca się trenować mięśnie brzucha będąc na masie?
- czy moge zbudowac mięśnie brzucha jak kai greene?
- Czy jest to dobry trening na mięsnie brzucha?
- Jakimi ćwiczeniami rozwinąć mieśnie"obojczyków"aby nie było widać wystających kości
- Ćwiczenia na mięśnie brzucha w wieku 13 lat
- Czy w wieku 14 lat mogę brać L-Karnitynę?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63318
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787719
Oczywiście, że można ale nie jest tam potrzebna 6 weidera tylko rozsądny trening brzucha i przede wszystkim dobra dieta aby odsłonić te mięśnie brzucha.
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
J/W
Nade wszystko zainteresuj się treningiem całego ciała. Wybieranie sobie jednej danej grupy mięśniowej do trenowania to droga do kalectwa i zaburzenia estetyki sylwetki.
Nade wszystko zainteresuj się treningiem całego ciała. Wybieranie sobie jednej danej grupy mięśniowej do trenowania to droga do kalectwa i zaburzenia estetyki sylwetki.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
29
To w takim razie jaką dietę polecacie? Waga 63 kg, Wzrost 178 cm
...
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Diety się nie poleca.
Tworzysz ją pod swoje warunki fizyczne i gusta ( mowa o składnikach odżywczych )
Tworzysz ją pod swoje warunki fizyczne i gusta ( mowa o składnikach odżywczych )
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63318
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787719
Zajrzyj sobie do działu odżywianie i poczytaj sobie posty podwieszone tam znajdziesz dla siebie wszystkie niezbędne informacje. A dodatkowo to będzie dla Ciebie pomocne http://potreningu.pl/calculators
...
Tygrys_85
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
No i uważaj, bo ćwiczeniami brzucha można rozwalić kręgosłup.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Cześć
