...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a jak nogi??
jak na dwa lata szału nie ma
musisz się skupić na jedzeniu
teraz jak zaczniesz redukować to słabo to widzę
jak na dwa lata szału nie ma
musisz się skupić na jedzeniu
teraz jak zaczniesz redukować to słabo to widzę
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
nogi w trakcie budowania :) no to będę masował za niedługo pokaże co mi tam wyszło z tej masówki :)
...
Napisał(a)
powodzenia
skup się na jedzeniu
i nie odpuszczaj nóg po to połowa umięśnienia
skup się na jedzeniu
i nie odpuszczaj nóg po to połowa umięśnienia
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
popracowałeś trochę od tego stycznia gdy ostatni raz wstawiłeś zdjęcia. odrazu porównując te zdjęcia z poprzednimi to barki i plecy poszły na plus. klatka jakby stała w miejscu(z tych zdjęc tak to wygląda) . ile razy w tyg klatke robisz? ymm i jakbyś mógł fajnie by było wstawić fotke nóg w całosci tzn wraz z łydkami przód i tył, bo tutaj do polowy tylko. Ale co do twojego pytania to jeszcze troszke dolozyc masy :) idzie to w dobrym kierunku, progress jest. wytrwałości !
...
Napisał(a)
postaram się w najbliższym czasie zrobić fotki. Właśnie wiem klatka stoi ćwiczę fbw 3 razy w tygodniu i nie mam już siły na tą klatkę a ćwiczenia na klatkę wyglądają tak płaska 5 seri skos 5 seri i poręcze 5 serii na każdej sesji po jednym ćwiczeniu powtórzeń od 8 do 12
...
Napisał(a)
okey rozumiem, jak długo ćwiczysz tym treningiem? może warto zaeksperymentować jeżeli ten trening nie przynosi ci oczekiwanych rezultatów, wprowadź split, wtedy będziesz miał porównanie na sobie co lepiej odpowiada twojemu ciału. oczywiście z tego co piszesz wnioskuję ze naprawde dajesz z siebie 120% a klatka stoi. przyczyn może być wiele ale narazie je wykluczmy. spróbuj zmianę treningu :)
1
Polecane artykuły