Jakie ćwiczenia dla astmatyków?

Chodzi mi o ćwiczenia aerobowe. Czy osoba ktora dostaje zadyszki juz przy szybkim marszu ma mozliwosc wykonywania cwiczen redukującyc tkanke tłuszczową?

Ideą ćwiczeń aerobowych jest wykonywanie ich tak aby nie dostawać zadyszki Najlepszym miernikiem jest jednak tętno, które powinno wynosić w przybliżeniu 0,6 x (220 - Twój wiek). Przeciętny człowiek ma takie tętno przy szybkim marszu lub wolnym biegu. Postaraj się sprawdzić jak to jest u Ciebie oraz przy jakim tętnie pojawia się zadyszka. Wykonując dowolne ćwiczenie, na przykład takie jak marsz, pedałowanie na rowerku czy dreptanie na steperze postaraj się utzrymywać tętno tuż poniżej wartości przy której pojawia się zadyszka.

To zależy co jest przyczyną zadyszki?
Leczysz sie na astme?
Prosimy o więcej szczegółów i dobrze byłoby gdybyś podał nazwy leków które ewentualnie przyjmujesz

To nie ja jestem tym alergikiem. Kłopoty z Oddychaniem powodują stycznosc z alergeniami i wysilek fizyczny. Przyjmowane lekarstwa to: pulmicort 200, oxix 9, singular 10, claritine.

W tym wypadku musisz porozmawiać o tym ze swoim lekarzem.
Nie wiemy jaka przyczyna jest twojej 'zadyszki' - to jest juz problem dla lekarza, z nim musisz porozmawiac, przez interenet niestety nie jestem w stanie Ci pomóc.

Jedyne co moge poradzić to wykonywanie lekkich ćwiczeń aerobowych - sam musisz metodą prób i błędów dojść do tego które możesz wykonywać i z jaką intensywnością.
Porozmawiaj też z lekarzem o lekach które mogłyby ewentualnie zapobiec zadyszce podczas ćwiczeń.

z alergia jest tak, ze nie leczona moze zamienic sie w astme, z reszta jest kilka reakcji alergicznych 1/katar tzw. sienny najczesciej spowodowany uczuleniem na pylki traw, drzew, roztocza w kurzu, 2/roznego rodzaju wypryski lub rumienie na skorze, 3/no i wreszcie trudnosci w oddychaniu bardzo zroznicowane, czasem jest to tylko uciazliwy suchy kaszel, czasem doslowane 'duszenie' sie

jest sporo lekow przecidzialajacych alergii, m.in claritine (na recepte) bez recety jest np alertec - ma ten sam sklad, wlasciwie jesli astma ma podloze alergiczne to przy braniu lekow nie powinno byc silnych objawow, chociaz mnie latem pylki przy duzym stezeniu wykanczaja,

sama cwicze na orbitreku, jezdze na rokach latem i jakos mnie to nie zabija, ale najprosciej jest pojsc do lekarza alergologa na pewno bedzie w stanie powiedziec czy mozna cwiczyc czy nie

Jakie ćwiczenia dla astmatyków? No właśnie jakie?. Zna ktoś odpowiedź na to pytanie?.

są takie ćwiczenia dla astmatyków które mogły by opóźniać zadyszkę?. Chodzi mi o ćwiczenia typu wytrenować oddech na tyle aby astma nie była aż tak uciążliwa.

Nie można wytrenować mięśni gładkich powodujących skurcz oskrzeli. Można mu zapobiec stosując wziewne stymulatory receptorów beta przed np. aerobami. Dodatkowo środki te stymulują spalanie tłuszczu . Ja stosuję ostatnio Zafiron. Btw na ostatniej olimpiadzie zimowej po nocnej rewizji w pokojach sportowców w poszukiwaniu zakazanych środków rano pod oknoami znaleziono stosy tych środków... widocznie prawie wszyscy narciarze wyczynowi to astmatycy

Mogę dodać jeszcze, że po ostatniej olimpiadzie u ponad 3000 spośród 4000 zbadanych sportowców wykryto patalogicznie podwyższony poziom IGF-1, co może świadczyć albo o użyciu tego środka, albo o użyciu hormonu wzrostu.

Ostatnio WADA chwaliła się, że ma prawie gotowy test na obecność syntetycznego GH. Niestety, zbadali 300 sportowców i u każdego wynik był negatywny. Dlatego można dojść do wniosku, że test raczej nie działa.

Jogg - bierzesz te zabawki jako poprawiacz wydolności, czy w celach medycznych?

W ogóle to mam alergię na pyłki, więc...