Ocena planu, czy ma to sens.

każdy może odczuwać inaczej, ja napisałem o sobie
oczywiście jeśli dłonie się spocą i ciężar jest spory to warto zainwestować w paski
https://sklep.sfd.pl/Trec_Paski_treningowe_do_martwych_ciagów-opis644.html

ale to tylko do ciezkich serii sie przydaje

Nie jestem raczej na etapie podczas którego taki sprzęt będzie przydatny. Mój aktualny rekord na martwy to bodajże 100. Raczej biednie ale dopiero zaczynam. A jak z tym chwytem ?

małpi chwyt w niektórych cwiczeniach pomaga inaczej ułożyć dłonie i np wyeliminować bóle nadgartków, ja tak mam przy wyciskaniach francuskich

nie polecam jedynie przy ciezkich wyciskaniach na klatkę, gdzie istnieje ryzyko upuszczenia/wyslizgnięcia sztangi

Okej jasne. Dziękuje, czyli raczej postaram się zwracać mu na to uwagę aż do skutku. Tak wracając do rękawiczek widziałem jakieś które bodajże mają usztywniać nadgarstek (?). Ma to pomagać przy na przykład trzymaniu chwytu czy coś w tym stylu (https://sklep.sfd.pl/Trec_Rękawice_treningowe_model:_SUPER_STRONG-opis605.html) <--- przykład tych rękawiczek

nepiej daj zwykle:) nadgarstki rowniez trzeba wzmacniac podczas treningu