Co dokupić do kreatyny?

ja ostatnio stosuję do kreatyny pyłek kwiatowy i są bardzo dobre efekty. Biorę dziennie 3 porcje po 10g.

Quart powiedz mi co się dzieje z glukozą która nie trafia do mięśni/bo jak wiadomo nie wszystka tam trafia/ i co się dzieje wtedy z kreatyną/jak udowadniasz, że bez glukozy jest słabo wchłanialna/ i zastanów się nad tym czy nie lepiej utrzymać stały poziom insuliny/wtedy więcej kretyny bez wątpienia dotrze do mięśni, choć może nie tak od razu/ i nie upraszczaj tak sprawy bo indeks glikemiczny to nie wszystko czym powinieneś się kierować.

Ja z kratyna biore glukoze + chrom + hmb + serwatke i wszystko działa za***iscie moj kumpel to stosuje od 2 lat oczywiscie zmienia skaładniki, robi przerwy itd. i fajnie wyglada

i co tu jeszcze dodac ja zawze stosuje kreatyne olimp jakos innych firm nie moge, nie wiem moze poprostu jak sie przyzwyczaje do firmy i mam do niej zaufanie to nie nie chce eksperymentowac nie wiem moze to zle ?

Jak Ci sluzy i dziala to OK, mozesz jechac na Olimpie