Bieganie
45 minut
7,73 km
(zmienne tempo)
W planach 10 min absów i trening wytrzymałościowy w domu 30 min (burpreesy,wykroki z hantlami, squaty etc.)
Micha trzymana czysto.
Ilość wyświetleń tematu: 3903
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły