Szacuny
0
Napisanych postów
260
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6129
Co sadzicie o mleku? Zawodowi kulturysci chyba je omijaja ze wzgledu na tluszcz. Gdzies czytalem, ze jest to najtanszy, a za razem dobry napoj dla osoby cwiczacej z ciezarmi. Litr mleka ma okolo 500 kalorii. Ile pijecie mleka dziennie? Ile kalorri ma litr wody?
Szacuny
17
Napisanych postów
1559
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15619
Nie używam zbyt wiele mleka ze względu na cuiker w nim zawarty, tylko tyle co potrzebuję do płatków czyli jakieś 0,5-0,75l dziennie. Każdy litr zawiera 50g cukru.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja mleka prawie wogole nie pije , no jakies 0,3 - 0,5 litra... z reguly 0,5% albo 2%.
Pije za to sporo kefiru (jakis litr dziennie) do tego jogurcik ....i na zagryche jakis metanabol ;=))
Szacuny
5
Napisanych postów
396
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2410
0,4÷0,5 litra 0,5% do porannego musli.Im jesteś starszy tym mniej powinieneś pić mleka. Mleko ma inną dobrą (dla mnie) właściwość:b.dobrze rozpuszcza się i smakuje odżywka białkowa!Niestety ostatnio muszę rozpuszczać w wodzie,be....
Szacuny
0
Napisanych postów
260
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6129
Atomic: ale ten cukier w mleku chyba nie zaszkodzi hardgainerowi?
Witas: Czym jestes starszy to mniej mleka? No ale przeciez wapn jest zawsze potrzebny.
Szacuny
5
Napisanych postów
396
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2410
Im jestes starszy tym masz mniej laktazy,która "przerabia" cukier mleczny-laktozę. Bardzo szeroko na ten temat wypowiedział się kiedyś Atomic i wielu innych. Ja po większej ilości mleka mam zgagę (pijam mleko od 33lat!)
MJ
Krzysztof Piekarz
KAIN
Anonim
Atomic
