BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Trzeba było sobie te 12stki kolanami podrzucić w trakcie kładzenia się na ławeczce. Same pięknie by poleciały nad klatkę.
...
Napisał(a)
jak Najt pisze, siadasz, hantle na kolana i podrzucasz kolanami w gore
a co do cięć, ok, poczekajmy do jutra, jak spadło coś gdzieś, to zostawimy, jak nie, to rotację się wprowadzi
a co do cięć, ok, poczekajmy do jutra, jak spadło coś gdzieś, to zostawimy, jak nie, to rotację się wprowadzi
1
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
Wydaje mi sie ze zrobilam jak mowicie, podrzucilam juz siadajac, ale sie nie udalo
za nastepnym razem zobacze czy to byla zla technika czy chwilowa niemoc
za nastepnym razem zobacze czy to byla zla technika czy chwilowa niemoc
...
Napisał(a)
a nie masz kogos, by ci hantle podal?
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
No niestety nie, mysle ze w wielu cwiczeniach to strach mbie ogranicza wlasnie z powodu braku asekuracji...
...
Napisał(a)
Ja robie tak, ze klade hantle pionowo na udach i jak sie klade , to automatycznie hantle sila bujniecia wedruja na klatke. I potem z klaty wypycham w gore. Sprobuj nastepnym razem, na pewno pojdzie! Albo popros kogos z cwiczacych.
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ale skoro byłaś chora i tyle nie ćwiczyłaś dodatkowo - to dlaczego chcesz coś zmieniać??
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Bo odezwala sie we mnie próżność i, sugerując sie wypowiedzią PushHard, chcialam przyspieszyć bieg redukcji. Jednak jeśli uważasz że to zły pomysł będę kontynuować jak do tej pory?
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
przerwa w ćwiczeniach a dieta dylematy
Następny temat
przeróbka termiczna pączka w maśle na wersję fit
Polecane artykuły