Sporty zamiast siłowni

Hej,
Wolę spędzać czas na świeżym powietrzu niż siedzieć na siłowni. W ubiegłym roku ćwiczyłem regularnie 3 miesiące w domu (pod koniec było widać już małe efekty zwiększenia się siły), ale przez brak czasu musiałem zrobić sobie przerwę. Teraz chcę powrócić do ćwiczeń, ale jak powiedziałem - tym razem chcę zamienić siłownię na sporty na świeżym powietrzu.
Czy da się zrobić plan, który w zupełności zastąpi normalny plan treningowy na siłce? Mówię o wykorzystaniu sportów takich jak np. pływanie, bieganie, jazda na rowerze, ew. pływanie kajakiem. Zależy mi głównie na wzroście siły i wytrzymałości.
Jeśli jest w ogóle taka opcja, żeby zamiast na siłowni, ćwiczyć na dworze, to czy moglibyście ułożyć jakiś przykładowy plan (nadal jestem w tym trochę zielony)?
Dzięki z góry za pomoc
Pzdr

A myślałeś o Kalinestyce ? :)

Wplatałem to w poprzednie treningi. Lepiej niż trening na maszynach, ale teraz chcę zupełnie zmienić swoje treningi, tylko nie wiem czy jest to możliwe. Nie chcę sportów jako suplement do siłki, lecz jako jej zupełną alternatywę ;)

Hmm no nw jeszcze jakieś sporty walki na pewno by Ci coś dały :) ale raczej to się trenuje w budynku tym bardziej w zime :).

Kalistenika, crossfit, sztuki walki albo po prostu biegaj za piłką Nikt Ci tutaj nie wybierze nowej pasji.