WHEY MASS GAIN

WITAM, MAM KROTKIE PYTANIE, POSIADAM 6000g. WHEY MASS GAINA FIRMY hitec I
CHCE TO BRAC W TAKI SPOSOB:

3x DZIENNIE PO 40g. W DNI TRENINGOWE
2x DZIENNIE PO 40g. W DNI NIETRENINGOWE

STARCZY MI TO WTEDY NA 7,5 TYGODNIA , TYLKO ZE BOJE SIE ZE ZABARDZO POJDZIE MI TO W TLUSZCZ ZAMIAST W CZYSTE MIESNIE , CZYLI TAK JAK JA CHCE ZEBY MI TO POSZLO. POWIEDZCIE MI CZY TAK SIE MOZE STAC CZY MOZE MUSIAL BYM COS DOKUPIC ALE NIC ZBYT DROGIEGO BO FUNDUSZE JUZ MI SIE SKONCZYLY. AHA I ILE TAK MNIEJ WIECEJ PO TYM MOGE PRZYTYC ... ... ? ? ?

dzieki za odpowiedzi , wiecie tam nie postawie soga ;/ wiadomo :)

na wszystkie pytania jedna odpowiedz - wszystko zalezy od diety

oczywiscie dam wam sogi za to ze mi podpowiecie bo pomylilo mi sie z tym ze wam niedam :/ ;/

ustal sobie diete - i wpasuj w to te porcje i bedzie wporządku

scooter... napisz przynajmniej ile razy dziennie jesz, i jak czesto cwiczysz ?

nic o sobie nie piszesz.....
najpierw http://www.kulturystyka.pl/artykul.html?id=6 , dobrze to przeczytaj bo to podstawa , gainera bierz 3x dziennie po 50-60g , zaznacz to w diecie , uzupelnij odpowiednimi produktami + kreatyna + HMB , cwicz 4 razy w tygodniu, i bedzie ok.....