Co do rozgrzewki to już rozumiem :)
Interwały generalnie warto robić, ale jak już to w dni wolne od treningu siłowego.
Czyli mogę wykonywać trening siłowy w Poniedziałek Środek Piątek a np we Wtorek i Sobotę robić interwały na siłowni na bieżni rowerku i orbiterku? a w Czwartek i niedziele wolne
Zmieniony przez - nelka23 w dniu 2016-01-10 23:26:13