nelka23

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

270

napisanych postów

Imię Nela

Nazwisko Inga

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Hej :) Biorę się za siebie i chcę zrobić coś ze swoim ciałem! Chcę powrócić do swoich wcześniejszych rozmiarów

Zainteresowania lutowaniem

Dieta Od tygodnia staram się stosować do diety, którą muszę jeszcze dopracować

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 30.05.2019 (10:50)

Data rejestracji 05.01.2016 (22:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg **dane podstawowe*********************************** nick: nelcia23 wiek: 23 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: bez stażu paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 75 kg wzrost: 163 cm obwód	61	2016-01-10 17:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-15 16:18
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-14 20:32
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-14 20:30
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-14 09:58
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-14 08:40
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-14 07:43
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-13 22:06
Ladies SFD	Konsultacja techniki wykonania ćwiczeń	2016-01-12 19:08
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-12 17:02
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-12 14:12
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-12 08:51
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-11 23:31
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-11 20:35
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-11 16:57
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-11 16:28
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-11 14:40
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-11 13:08
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-11 09:26
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-11 08:12
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-11 00:06
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-10 23:30
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-10 23:24
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-10 23:13
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-10 22:59
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-10 22:41
Ladies SFD	Powrót do dawnej " JA " czyli 75 kg na 60 kg	2016-01-10 21:49