dziennie będę spożywać 1700kcal
127g B -510kcal
170g W-680kcal
56g T-510kcal
i nie wiem co teraz jak rozłożyć makro na poszczególne posiłki
tak aby śniadanie obiad i kolacje to były główne posiłki i 2 przekąski
obiad to posiłek przed treningowy a kolacja potreningowy
mógłby mi ktoś to napisać np śniadanie tyle i tyle g tego przekąski tyle i tyle i tak dalej