Dawidoff11
A obliczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne?:) Gainera możesz kupić ale używać wtedy, gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku, taki zamiennik posiłku:)
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
111
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4274
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3180
Napisanych postów
25342
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419719
mati19Zastanawiałem się też nad klasycznym białkiem i jakąś kreatyną co o tym myślicie?
Zmieniony przez - mati19 w dniu 2016-01-09 22:00:52
uzywanie odzywek bialkowych czy gainerow
uzaleznione jest od brakow w diecie
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
111
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4274
Mati, najpierw dieta, później jak wyżej, białko/ gainer według braków:)
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
111
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4274
Nic nowego Ci nie napiszemy, najważniejsza jest dieta, suple na drugim miejscu:) W Twoim przypadku nawet sama, dobrze zbilansowana dieta da świetne efekty, naprawdę:)
...
mati19
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
122
Dziękuję za pomoc
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
111
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4274
A na dietę możesz sobie pozwolić, masz kasę? czy raczej to co mama w domu ugotuje?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
122
Niestety raczej to drugie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
122
Chociaż mogę zmienić lekko jej zwyczaje żywieniowe
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
